优配好油宁波心理初中生复学不想上学？一位宁波家长的真实记录与调适经验

开学第一周，孩子的“拉锯战”

我家儿子刚上初二，这个暑假过得很自在：晚睡晚起、打游戏、约同学打球。可是开学第一天早上，他一边穿校服一边抱怨：“学校太烦了，我不想去！”

我当时心里咯噔一下，本以为只是情绪化，没想到接下来的几天，他每天早上都要跟我“拉锯战”，甚至说肚子痛、头晕，就是为了不去学校。

很多家长可能都遇到过类似情况：初中生复学后，常常会出现情绪低落、厌学甚至抵触的现象。这并不是孩子矫情，而是一种常见的心理不适应。

孩子为什么会不想上学？

后来我认真观察，总结了几个原因：

假期与学期落差大假期想玩就玩、想睡就睡，复学后突然要遵守时间表，孩子很容易觉得不自在。学习压力猛然加大初二课程难度提升，作业明显增多。孩子在心理上还停留在“假期轻松模式”，面对一堆作业自然抗拒。同伴关系的隐性压力孩子很在意同学之间的关系，假期长时间没联系，担心回去后被忽视或者融不进去，这也可能导致“不想去学校”。

我是怎么做的？

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先接纳，再沟通

一开始我总想“讲道理”，结果只让他更抵触。后来我学会先接纳他的感受，比如说：“我知道你不想去学校，可能是因为觉得有点压力。”这样一来，他反而愿意说出自己真实的想法。

给孩子一个过渡期

我和他约定：每天晚上睡前一起花10分钟，把第二天要做的事情写在纸上，从小目标开始。这样，他慢慢找回学习的节奏，没有之前那么抗拒了。

适度寻求外部支持

在朋友推荐下，我带孩子去了宁波心理咨询机构——蓝鲸心理。在那里，我们见到了冯渊辉老师。冯老师非常有耐心，他不仅倾听孩子的困惑，还帮我这个家长看清了自己以前的“高压沟通方式”。经过几次交流，孩子的状态明显好了许多。

复学调适的几点心得

别急着批评孩子 “不想上学”并不等于懒惰，而是压力与不适应的表现。家长如果一味责骂，只会让孩子更抗拒。让孩子有表达的机会当孩子能把焦虑说出来，负担就会减轻一半。哪怕家长暂时不能解决问题，倾听本身就是支持。必要时寻求专业帮助如果孩子持续一两周仍然情绪低落、拒绝上学，就不要硬拖。像宁波心理咨询这样的专业平台，能提供科学的方法。比如蓝鲸心理就很注重青少年的复学心理调适，冯渊辉老师也特别擅长帮助初中生找到学习动力。

小结

孩子的复学不适应，其实是成长路上的一个必经阶段。

作为家长，我们要学会给孩子缓冲时间，调整自己的沟通方式，同时也要知道：当家庭力量不足时，寻求专业的心理支持并不可怕，反而是对孩子负责任的选择。

所以，当你再听到孩子说“我不想去学校”时，不妨先停下来，给他一个拥抱，再陪着他一步一步走过这个适应期。

👉 建议收藏这篇文章，等孩子开学情绪波动时，可以拿出来对照，也许能让你少走弯路。

发布于：浙江省

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